麦。

呀，发现我今天上榜了，口黑口黑～

麦。

嫩麦，我好羡慕你玩开心，灌水啊，我好忙，泪

握拳，我也要减肥，再减2KG就好~
bobotree 发表于 2010-6-1 15:32

偷玩罢了，其实有一堆事要做，只是现在厌学厌工作情绪严重而已。。。


翅膀，是日发帖排行，嘿嘿～

麦。

阿麦
怎么减得啊
求方法
hwj6 发表于 2010-6-1 16:13

减肥的终极奥义就是少吃多动！
我现在每天喝一杯立雅茶，节食，尽量多动动。
早上吃全麦面包+酸奶，中午吃水果/燕麦/鸡蛋，晚上么家里烧啥吃啥，少吃点就是了。
我觉得吧保持最难了，还有食欲上来的时候很难控制呀。
反正我就是上班的时候还能注意点，一到双休就不行了，猛吃，所以现在体重也不下去了，唉。

麦。

我很肥啊，很多裤子都是看着穿不下
bobotree 发表于 2010-6-1 15:47

拔会吧。。。我对你的印象还是很瘦很瘦的啊。。。

麦。

瘦大腿很简单的 你每天晚上看电视或者看书的时候 坐椅子的1/3/ 双腿并拢 大腿小腿90度 坚持1个小时 夹完之后大腿会很酸 一个礼拜就有效果了

你要是怕自己不知不觉松开 可以夹张纸什么的
Chyi。 发表于 2010-6-1 16:33

我基本都是躺着看的。。。
不过还好我腿不胖，嘿嘿，占优势～
我最惨的就是要胖最先胖脸，要瘦最先瘦胸，脸是最后才瘦的，亏啊。。。

麦。

跟我学 节食三天吧 ╮(╯▽╰)╭
Chyi。 发表于 2010-6-1 16:34

点头，节食是很有效果的，但是也很容易反弹，一吃就胖回来了，唉。

麦。

麦子回来过六一么。咩哈哈
某月 发表于 2010-6-1 16:51

是呀是呀，捏捏～
看到老面孔真是好呀，嘻嘻～

麦。

我没胖回来╮(╯▽╰)╭

我本来饮食就很正常 至少从来不暴饮暴食

节食了三天（其中还作弊了两次=  =） 就瘦了4斤了

之后因为懒得带饭 商务区的饭又很贵 所以有三个礼拜的中饭没吃
Chyi。 发表于 2010-6-1 17:43

那每个人体质不一样啊，我是易胖体质，节食超容易反弹的。
你还没下班啊？

麦。

是啊=  = 6点才下班……我又空虚了一天

一般不会反弹的 只要你别节食之后立刻吃很多

ps 我说的节食是一整天什么都不吃只能喝水哟=。=
Chyi。 发表于 2010-6-1 17:50

我是“不吃东西会死人”星人。。。
6点下班要饿死掉了。
我们4点下班，可惜早上出门早啊，现在还好，冬天比较痛苦～

麦。

唉，反正我节食的时候就狂想吃东西，然后吃完就有深深的负罪感。。。
我常说我要吃个马甲袋下去，然后吃进去的食物都装那个兜里，满足了食欲把袋子拎出来就可以了。。。