hwj6

阿麦
怎么减得啊
求方法

hwj6

减肥的终极奥义就是少吃多动！
我现在每天喝一杯立雅茶，节食，尽量多动动。
早上吃全麦面包+酸奶，中午吃水果/燕麦/鸡蛋，晚上么家里烧啥吃啥，少吃点就是了。
我觉得吧保持最难了，还有食欲上来的时候很难控制 ...
麦。 发表于 2010-6-1 17:32

额 额 额
咱够少吃多动的了
虽说他们都说 咱吃的多
不过学校伙食实在是没啥油水啊
咱现在差不多保持了每天跳绳一小时  
开始还有效果
现在不晓得是瓶颈了 还是怎么的 又没用了
体重数字还是没跳之前的那样
不过MS大腿细了点
但是某人昨天给我说小腿粗了··· ···
真是欲哭无泪啊

hwj6

坐凳子。。我明天开始尝试。。
我的腿啊。。那是大象柱子。。咳咳

整好最近看书都是坐着。。不过我是凳子全占。。背弓着Orz

尝试一礼拜我看有变化米。。

以前我是呈L型对着墙壁，，腿在墙上。人躺床上。。 ...
某月 发表于 2010-6-1 21:55

阿月
L型倒腿有用没？

现在每天看书看书也不能给自己少吃啊
而且不晓得怎么的
这一个多月来 很能吃
不仅仅是正餐很能吃
连零食也吃得好狠
特别是前一阵 每天至少去一次超市
称那种徐福记的沙琪玛 至少10个
一次干掉
真的好能吃啊 、


估计跳神掉下去的体重
是沙琪玛涨回来的